부모 키가 작아도 자녀는 자연성장 키보다 10cm 더 클 수가 있어요 > 키 성장사례

평택 성장클리닉, 키네스 평택점의 초등학교 6학년 남자아이의 키성장 사례를 소개하겠습니다.

자녀의 키가 작은 경우 부모님은 어떻게 하면 자녀의 키를 크게 만들어 줄 수 있는지 궁금해합니다.

심지어 어떤 분들은 자녀의 작은 키를 “내 키가 작아서 그런가요?” 하시며 본인의 작은 키를 탓하시는 부모님들도 계십니다.

부모의 유전적인 부분이 자녀의 키 성장에 어느 정도 영향을 미치는 것은 사실이지만, 정상인은 유전이 자녀의 성인 키에 영향을 주는 것은 30%에 불과하고 성장환경 조건이 70%를 차지하게 됩니다.

그러니까 부모 키가 작아도 자녀는 큰 키로 키울 수가 있으니 이를 위해서는 자녀의 성장기 시절에 키 성장에 필요한 환경조건을 잘 조성해주는 것이 중요합니다.

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이를 위해서는 자녀의 키성장에 절대적으로 영향을 미치게 되는 신체기능과 생활습관을 어릴 때부터 관리하여 어떤 필요한 부분이 자녀의 키 성장을 방해하지 않게 그 원인을 찾아서 개선하는 것이 필요합니다.

우리 아이가 작은 내 키를 그대로 물려받으면 어떡하지? 생각이 되면

작은 키의 원인을 알 수 있는 키네스 성장정밀검사를 받아보세요.

태현이(가명)는 부모님의 키도 큰 편이 아니라서 아이가 성인이 되었을 때 키가 작을까 걱정되어

키네스를 내원하게 되었습니다.

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병원에서 성장검사를 한 결과.....태현이의 성인 예측키가165cm정도라고 진단을 받으셔서

키네스 키성장 프로그램을 통해 태현이가 성인이 되었을 때 키는 175cm 이상으로 만들려고

키네스 평택점을 찾게 되었습니다.

키네스 평택점에 처음 내원했을 때 태현이의 키는 초등학교 6학년의 평균 키보다 작은 147.1cm였으나 체중은 48.9kg로과체중에 체지방률이 높아 비만체형이였습니다.

키네스 검사센터에서 성장정밀검사를 실시하여 신체기능 상태와 키 성장에 방해되는 생활습관을 분석하여 키성장을 어렵게 만들고 있는 요인들을 개선하는 성장프로그램을 진행하게 되었습니다.

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다리 기능의 체중비

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다리의 기능을 체중비로 표시하였을 때 오른쪽 다리는 지지력이 165.4%, 왼쪽 다리는 132.0%로 낮은 상태였으며, 밑의 검사결과 그래프에서 보면 근력이 발휘되는 모습에서 근기능 일부 손상이 나타나고 있었습니다. 이런 상황에서는 신체활동(운동)을 하는 것이 힘들어 평범한 운동이라도 모두 노동이 될 수 밖에 없습니다.

약화된 다리의 근기능

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허리 기능의 체중비

우리가 정상적으로 신체활동을 하려면 허리가 발휘하는 힘에 체중비가 굴곡(허리를 굽힐 때 발휘하는 힘)이 200% 이상을 발휘하고, 신전(허리를 펴면서 발휘하는 힘)은 400% 이상의 체중비를 발휘하여야 굴곡과 신전의 비율이 1:2가 발휘되어 무리가 없습니다. 그런데 지금 태현이의 허리는 굴곡은 191.8 % , 허리를 펴면서 발휘하는 신전력이 264.0 %로 나타나고 있어 모두 기준치보다 낮았고 비율도 불균형 상태를 보이고 있습니다.

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신체가 기능적으로 이런 경우에는 아이들은 자기 스스로 행동을 충분히 통제할 수 있는 능력이 부족할 수 있기 때문에 부모님의 관심과 함께 옆에서 도움을 줄 수 있는 전문 선생님이 꼭 필요합니다.

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태현이는 키네스에서 전문교사의 1:1 맞춤형 관리와 함께 약화된 근기능을 회복시켜주는 특수장비인 바이오시스 및 워킹트랙션을 사용하는 맞춤운동을 진행하였습니다.

동시에 식사습관의 개선과 자세 교정, 수면의 질을 높여주는 뉴로피드백 훈련과 스트레스 관리까지 종합적으로 서비스를 제공받았습니다.

이렇게 1년 동안 노력한 결과 태현이의 키 성장도는 어떻게 되었는지 알아볼까요?

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<태현이의 1년 차 키성장 결과>

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태현이는 1년 동안​키가 147.1cm에서 157.2cm로 ​10.1cm나 자랐습니다.

키가 성장예측 기준선(초록선)과 점점 간격을 넓히며 잘 자라는 것을 볼 수 있습니다.

( 빨강색 그래프 -> 체중변화 표시),( 파랑색 그래프 -> 키성장도 표시 )

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키네스 평택점에서 1년 동안 키성장 관리를 받으면서 태현이의

계속 늘어나든 체중도 감소하며 장기적으로 안정을 유지하는 모습을 보여주었습니다.

과체중으로 비만일 때는 체중을 고정시키거나 감소하는 시점에 키 성장이 잘 이뤄지기 때문에 흔히들 살이 키로 간다고 말하는데, 147.1cm에서 시작하여 157.2cm까지 키가 10.1cm 성장하였습니다.

처음 목표한 대로 1년간 체중이 고정되는 모습을 보였지만 체중이 감소할 때는 일시적으로 4kg까지 감소하였습니다. 이것이 성장기 아이들이 비만에서 탈출하는 최상의 방법입니다.

허리와 다리의 근기능은 우리의 신체적인 활동을 원활하게 해주는 가장 기본적인 요소입니다.

그렇기 때문에 다리와 허리의 근기능이 약화되어 있으면 일상적인 신체활동을 하면서도 몸은 쉽게 지치게 되어 성장기 아이들은 키 성장이 어렵게 됩니다.

그러므로 다리와 허리의 약화된 신체기능을 빠르게 회복시키는 것이 키 성장에 있어 대단히 중요한 역할을 하게 됩니다.

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그럼 1년 후 태현이의 다리, 허리의 근기능 상태는 어떻게 달라졌을까요?

허리의 근력은 척추와 관절의 안정성을 높여주고 근육이 수축할 때 뼈의 성장판을 자극해 골밀도를 높이고, 바른 자세와 체형을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.

키네스 평택점에서는 등속성 장비인 바이오시스를 사용하여 약화된 다리와 허리의 근기능을 빠르게 회복할 수 있게 맞춤운동을 실시하고, 보행 시에 체중의 하중을 들어주는 워킹트랙션 같은 특수장비를 이용해서 자세를 바르게 유지하고 부상의 위험 없이 운동하면서 성장판 자극을 해줌으로써 성장호르몬 분비가 더 활발해질 수 있도록 하였습니다.

다음은 태현이의 1년간 키네스 성장 프로그램을 진행한 후 다리, 허리의 근기능 변화입니다.

1년간 다리, 허리의 근기능이 굉장히 빠르게 회복된 것을 수치로 확인할 수 있습니다!

<다리 근기능의 변화>

전 후 목표기준

-오른쪽 다리의 지지력(펴는힘) : 165.4%->260.5% 250%

-오른쪽 다리의 추진력(굽히는 힘) : 107.4% -> 165.5% 150%

전 후

-왼쪽 다리의 지지력(펴는힘) : 132.0%-> 203.7% 250%

-왼쪽 다리의 추진력(굽히는 힘) : 112.4% -> 139.9% 150%

<허리 근기능의 변화>

전 후 목표기준

- 신전력(허리 펴는 힘) : 264.0%-> 288.2% 400%

- 굴곡력(허리 굽히는 힘) : 192.8%->332.6% 200%

<유연성 변화>

유연성은 초기 3.3cm->최종 15.0cm 20cm

관절과 근육 모두에서 긍정적인 큰 변화가 이루어졌습니다.

키네스에서는 자세 검사를 통해 평발인 사람들은 이에 맞는 인솔을 제작하여 운동할 때와 평소 신체활동을 할 때도 착용하고 다니며, 꾸준하게 사용하도록 지도합니다. 그럼 초기 검사 시 많이 벌어져 있던 발목사이 간격이 정상수치로 돌아오면서 평발도 개선되는 모습을 볼 수 있습니다.

<발목사이 간격의 변화>

1년차 9.0mm-> 2년차 4.5mm -> 3년차 0.0mm완전히 개선!

태현이는 1년 차에 체중증가와 비만 상태를 안정시켜 키 성장과 비만 탈출이라는 두 마리 토끼를 잡게 되자, 키네스 평택점 프로그램에 강한 신뢰감이 생겨서 2년 차, 3년 차까지 맞춤 운동과 식사습관 개선, 생활습관 관리를 지속하였습니다.

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<거북목 현상의 변화>

키네스 프로그램 관리를 통해 거북목 현상과 구부정한 자세가 개선되었습니다.

<태현이의 1년 차 키성장 결과>

1년 차의 키 성장도를 보면 147.1cm -> 157.2cm (+10.1cm)

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<태현이의 2년 차 키성장 결과>

2년 차의 키 성장도는157.2cm -> 166.4cm (+9.2cm)

급속성장기 2년동안 자란 키가 +19.3cm 성장 !

태현이는 일반 성장기가 끝나갈 무렵 키네스 평택점을 내원하여 관리를 받기 시작하였습니다.

▶키네스 평택점에서 관리를 시작한 후 5개월 정도 지나면서 급속 성장기가 시작되었다!

▶키네스에서 관리를 받은 후 작은 키 성장유형이 큰 키 성장유형으로 바뀌면서

키성장이 잘 되었습니다！

<태현이 3년 차 키성장결과>

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3년 차의 키 성장도 166.4cm -> 169.9cm (+3.5cm)

3년차는 성장단계가 감속성장기로 넘어가는 시기라서, 성장도가 떨어지는 시기인지라

1년에 3-5cm 성장하는 예측선(녹색 그래프)이 제시되었는데

심한 독감에 걸려 고생을 하면서 태현이가 3개월 동안은

키네스 평택점에 출석을 제대로 하지 못하게 되었습니다.

독감으로 몸 컨디션이 나빠지게 되면서 처음 3개월 동안에는 키성장이 거의 멈춰서 자라지 않았습니다.

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키의 성장은 몸 상태가 좋은 싱싱할 때 잘 자라고 병들거나

몸이 시들시들하게 되면 성장이 어려워지고 심하면 성장이 멈춰요.

태현이의 성장단계가 이제 감속성장기에 접어들어 앞으로 더 클 수 있는 키가 4-6cm로 제시되었습니다.

▶키네스 성장프로그램을 진행하며 3년간 22.8cm를 자라서

현재 키는169.9cm가 되었습니다.

▶병원에서 진단받은 성인 최종 예상키 165cm보다 무려4.9cm 더 성장하였고

▶성장기가 끝나는 시점에는남자 성인 표준키 173cm 를 넘어서 태현이가 원하는 키 175cm도 달성될 수 있습니다.

이를 위해 현재도 키네스 평택점에서 키성장 프로그램을 계속 진행하고 있는 중입니다!

키네스에서는 주사나 약물을 사용하지 않고

균형된 영양섭취의 식사법, 맞춤운동, 충분한 수면, 스트레스 관리의

키네스 성장법을 통해서 매년 30-50%를 더 자라게 키성장도를 관리하여

자연성장하는 키보다 10cm 더 자랄 있도록 힘쓰고 있습니다.

키가 성장하기 위해서는 성장호르몬이 잘 생성될 수 있도록 하고,

생성된 성장호르몬이 키성장에 적절히 쓰일 수 있게 생활습관을 개선해야 합니다.

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그러므로 키네스에서는 성장정밀검사를 통해서키 성장을 방해하고 있는 요인을 찾아서 해결책을 제시해 주고 스스로 할 수 없는 약화된 신체기능은 특수장비를 사용하여 향상시켜주며, 나쁜 생활습관을 개선하고 있습니다.

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키가 자랄 수 있는 성장기는 정해져 있는 만큼 과학적인 방법으로 관리를 시작하는 시점이 늦어지지 않게 해야 성장에 필요한 충분한 시간을 가질 수 있어 원하는 키가 될 수 있습니다.

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그래서 부모님께서 키네스 성장법을 시작하는 시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다.

평균 키보다 작으면서 부모님의 키가 작은 경우에는 급속 성장기 전부터 관리를 시작해야 약화된 신체기능을 회복하고 급속성장기로 넘어갈 수 있어 원하는 만큼의 키 성장을 할 수 있습니다.

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