초경 후에도 키 클 수 있을까? 자세교정과 함께 키운 예진이의 성장기 > 키 성장사례

안녕하세요~ 분당 성장클리닉 키네스 분당점입니다.

초경 후 키가 멈춘다고요? 꼭 그렇지만은 않습니다.
많은 부모님들이 ‘초경후키성장’이 가능한지 궁금해하시죠.
예진이는 초경 이후 키 성장과 자세교정을 동시에 진행하며
키네스 성장정밀검사를 기반으로 맞춤 관리를 받았습니다.
그 결과, 성장판 상태와 성숙 진행 속도에 맞춘 프로그램 덕분에
초경 후에도 키는 자라고, 체형도 훨씬 안정적으로 개선되었습니다.
초경이 끝이 아닌 ‘성장 전략의 전환점’이 될 수 있다는 것,
예진이의 사례에서 확인해보세요.

예진이는 키네스 분당점에 내원하기 전에도

집근처에 있는 운동센터를 다녔다고 했어요

예진이 어머님께서 자세가 좋지 않아 고생을 많이하셔서

이를 극복하기 위해서 운동을 많이 했다고 하였어요.

예진이 키네스 성장정밀검사를 하였을 때의 신체기능 상태를 보면

키가 자라는 곳인 다리와 허리의 근기능이 많이 약화되어 있었어요.

이것을 유전이라고 말할 수는 없지만 체질적인 영향이 있지 않을까 생각도 됩니다.

다리 기능검사 결과

신체활동에서 중요한 다리와 허리의 체중비를 보면

예진은 기준치에 비해서 근기능이 매우 낮았어요.

지지력 오른쪽 다리 132.1% 왼쪽 다리 130.1% 기준 250%

추진력 오른쪽 다리 55.6% 왼쪽 다리 51.2% 기준 150%

허리 기능검사결과

허리를 펴는 힘이나 굽히는 힘의 체중비를 보면 모두 매우 약하였습니다.

신전력(펴는 힘) 164.3% 기준 400%

굴곡력(굽히는힘) 189.5% 기준 200%

심폐기능 검사결과

심폐기능을 대표하는 유산소 운동능력의 산소섭취량만 11.1 Mets로

우수로 평가되고 있어요.

분당성장클리닉인 키네스 분당점에 처음 방문하였을 때

어머님께서는 예진이가 외동이라 조바심을 많이 냈어요.

이제 초경을 하여서

앞으로 키가 자라는 것도 저조해질 수 밖에 없겠지만

그래도 165cm는 되었으면 했고요

굽은 자세도 바르게 교정이 되었으면 했어요.

그래서 이곳저곳 성장클리닉을 알아보다가 키네스 분당점에 방문하게 되었다고 했어요.

자세검사에서 보면 골반이 살짝 틀어지면서 체중이 좌측으로 기울고

고개와 몸이 앞으로 기울어졌어요.

자세를 지지하고 있는 근육의 기능이 약화되어

사진상으로도 틀어짐과 좌우 불균형이 눈에 띄지만

자신도 모르게 이런 자세가 취해지는 것이라

틀어진 자세를 지적하여서는 절대 고칠 수가 없어요.

중심선과 신체적 정렬이 맞지 않고 몸이 기울어지는 자세를 바르게 고치려면

자세가 이렇게 되는 원인인 약화된 근기능을 정상회복하도록 만드는 것이니까

규칙적인 맞춤운동으로 몸을 지지하는 근육의 기능이 회복되어야

자세를 바르게 할 수가 있어요.

예진이는 키네스 성장법의 맞춤운동 프로그램으로

키성장 뿐만 아니라 자세 개선도 필요한 상황이였어요

1년동안 노력하면서 약화된 다리와 허리 근기능이 회복되자

생활하면서 느끼는 피로감이 없어지고 비틀어지는 자세도 좋아지게 되었어요.

다리 기능검사 결과

다리기능의 체중비가 목표하는 기준치에 가까워질 만큼 근기능이 회복되었어요.

지지력 오른쪽 다리 246.4% 왼쪽 다리 209.1% 기준 250%

추진력 오른쪽 다리 116.5% 왼쪽 다리 119.5% 기준 150%

허리 기능검사결과

허리기능의 체중비에서 예진이가 처음 키네스를 방문하였을 때와 비교하면

허리를 펴는 힘이나 굽히는 힘 모두 확실하게 개선된 것을 알 수가 있어요.

신전력(펴는 힘) 356.6% 기준 400%

굴곡력(굽히는힘) 262.3% 기준 200%

자세변화

아직도 조금은 미진한 부분이 남아 있지만

그동안 근기능이 회복된 만큼

자세도 많이 좋아진 것이 보이지요.

예진이 선 자세가 꾸부정하게 굽었다고

전에는 어머님께서도 아이가 할머니같은 자세를 하고 있다고 말하셨는데

키네스에서 맞춤운동 프로그램을 진행한 후

자세도 개선되고 키성장도 기대한 것보다 많이 자랐다고

대단히 만족하신다고 좋아하시더라구요.

그럼 1년동안 키네스 성장법의

맞춤운동 프로그램을 진행한 결과

예진이의 키는 얼마나 자랐는지 한번 볼까요?

키는 1년동안 5.4cm를 성장해서 164cm 가 되었습니다.

성장기가 끝날 때까지 앞으로 5-7cm는 더 자랄 수 있어

원하는 키인 165cm가 되는 것은 아무 문제가 없게 되었어요.

초경을 한지 4개월 지나서

키네스분당점에 방문하였지만

키 성장도, 자세교정도 만족만 결과를 얻었다면서

두마리 토끼를 다 잡았다고 좋아하셨어요.