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키네스성장법은 어떤 단계로 진행되나요?

키네스성장법은 검사로 아이를 이해하고, 맞춤 운동과 자세·생활 관리를 실천한 뒤, 정기 점검으로 다듬어 가는 단계적 과정입니다. 약물이 아닌 운동과 생활 습관을 기반으로 하며, 한 번의 처방이 아니라 꾸준히 따라가며 조율하는 흐름이라는 점이 핵심입니다.

1단계: 정밀검사로 출발점 파악

모든 과정은 아이를 정확히 아는 데서 시작합니다. 신체구성, 자세, 영양, 골연령, 사춘기 진행, 집중력 등을 살펴 지금의 성장 상태와 보완할 점을 확인합니다. 이 출발점이 명확해야 이후의 운동과 생활 관리가 아이에게 꼭 맞게 설계될 수 있어, 키네스는 첫 단계의 검사를 특히 중요하게 다룹니다.

2단계: 맞춤 운동·자세 프로그램 설계

검사 결과를 바탕으로 아이에게 필요한 운동과 자세 교정 방향을 1:1로 설계합니다. 키가 더 잘 자랄 수 있는 몸의 환경을 만드는 데 초점을 두며, 무리한 강도보다 아이가 꾸준히 해낼 수 있는 구성을 우선합니다. 자세가 틀어져 있다면 이를 바로잡는 것도 함께 다뤄 균형 잡힌 성장을 돕습니다.

3단계: 생활습관 관리 병행

운동만으로는 충분하지 않습니다. 수면, 식습관, 앉은 자세, 활동량 같은 일상의 습관이 성장에 함께 작용하기 때문입니다. 키네스는 가정에서 실천할 수 있는 구체적인 생활 관리 방법을 안내하고, 아이와 부모님이 부담 없이 이어갈 수 있도록 현실적인 눈높이에서 함께 방향을 잡아드립니다.

4단계: 정기 점검과 조율

성장은 시간이 흐르며 달라지므로 한 번 정한 계획을 끝까지 고정하지 않습니다. 일정 주기로 다시 점검해 변화를 확인하고, 필요하면 운동 강도나 관리 방향을 조정합니다. 이렇게 측정과 실천, 재점검이 반복되는 순환 구조가 키네스성장법을 일회성 코칭과 구분 짓는 특징입니다.

단계적인 관리로 아이의 성장을 차근차근 도와주는 키네스성장법, 지금 시작해 보세요. 자세한 진행 안내는 1688-0095로 문의해 주시기 바랍니다.

작성·감수: 키네스 성장연구팀 · 키네스 성장클리닉 1688-0095