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성장기 아이에게 맞는 매트리스 고르기

매트리스가 너무 푹신하거나 단단하면 잠자는 동안 척추가 비틀려 깊은 잠을 방해할 수 있습니다. 성장기 아이에게는 몸을 고르게 받쳐 주면서 척추의 자연스러운 곡선을 유지해 주는 매트리스가 좋습니다.

너무 푹신한 매트리스는 피하세요

지나치게 푹신한 매트리스는 엉덩이와 어깨가 깊이 가라앉아 허리가 아래로 처지고, 척추가 활처럼 휘는 자세를 만들 수 있습니다. 이런 자세로 오래 자면 잠에서 깰 때 허리나 등이 뻐근하기 쉽습니다. 아이가 누웠을 때 몸이 한 곳으로 깊이 빠지지 않고, 등과 허리가 매트리스에 고르게 닿는 정도의 지지력을 갖춘 제품이 적당합니다.

적당한 단단함이 척추를 지켜 줍니다

너무 딱딱한 매트리스도 어깨와 엉덩이에 압력이 몰려 자주 뒤척이게 만들 수 있습니다. 손으로 눌렀을 때 살짝 들어갔다가 다시 올라오는 정도, 즉 몸의 곡선은 받아 주면서도 전체적으로 평평함을 유지하는 중간 단단함이 균형이 좋습니다. 아이가 똑바로 누웠을 때 목과 허리, 무릎 뒤에 큰 빈 공간이 생기지 않는지 확인해 보세요.

통기와 위생 관리도 중요합니다

아이는 어른보다 잠자는 동안 땀을 많이 흘리는 편이라, 통기성이 떨어지는 매트리스는 습기가 차고 더위로 잠을 설치게 할 수 있습니다. 커버를 분리해 세탁하거나 매트리스를 주기적으로 환기하면 위생을 지키기 좋습니다. 또한 아이가 성장하면 누웠을 때 발이 침대 밖으로 나가지 않도록 길이에 여유가 있는 크기를 선택하는 것도 도움이 됩니다.

잠자리 환경과 아이의 자세가 성장에 잘 맞는지 궁금하다면 키네스 성장클리닉에 상담해 보세요. 문의 전화는 1688-0095입니다.

작성·감수: 키네스 성장연구팀 · 키네스 성장클리닉 1688-0095