10% 작은 키였지만 키네스성장법으로 과체중, 소아비만에서도 탈출하고 키는 30.6cm나 컸어요 > 키 성장사례

오늘 소개할 인영이는 초4 남자아이지만

키가 132cm로 작은 키 10%에 속하고

체중은 48.3 kg나 되어서

과체중, 소아비만으로 키성장을 고민하다

지인의 추천으로 키네스를 찾게 되었다고 하였다.

​

- 인영의 1년 차 키 성장도 -

​

인영이는 그동안 나름대로 운동을 한다고 태권도도 다니고,

키성장에 좋다는 영양제도 먹어봤지만

학년이 올라가도 원하는 키는 크지 않고 체중만 자꾸 늘었다고 합니다.

​

심지어 태권도 학원에서는 친구들에게 뚱보라고 놀림을 받아

서로 다투기도 했었다는데요

부모님의 키도 큰 편이 아니라서 더 이상은 미루면 안되겠다는 생각이 들어서

지인의 추천으로 키네스창원점을 방문하여 전문적인 키성장 지도를 받게 되었다고 하였습니다.

키네스 창원점을 다니면서 키네스 성장법으로 열심히 노력을 하자

키는132cm이서 139.5cm로 7.5cm나 성공적으로 자랐지만,

체중이 50.1kg로 같이 늘어나서 비만탈출은 실패를 하였습니다.

체중이 늘어나는 주요 원인이 빵을 비롯한

아이스크림, 초코렛을 많이 사먹는 군것질과

부모님이 잠자리에 들어가는 시간이 늦어서

인영이도 잠자리에 들어가는 시각이 관리되지 않아

밤 늦은 시간에도 먹는 식습관이 절제되지 않는 것이 문제였다.

과체중, 비만탈출을 위해서 다시금 계획을 세워서 도전하였다.

​

소아비만으로 성숙까지 빨라지고 있는 상황이라

키 성장을 위해서도 이제 과체중, 비만 관리가 시급하게 되었다.

주5회씩 태권도를 다니고 있는데도 체중은 빠지지 않고 계속 늘고 있었다.

담당선생님은 말로하는 교육으로 효과가 없자

인영이에게 입으로 들어가는 것은 물을 제외하고는 모두 적어오게

특단의 조치를 하고 키네스 창원점을 방문할 때마다 매일 점검을 하였다.

처음 6개월까지는 체중 변화가 다소 불안정하였지만

그래도 시간이 지나면서 체중이 안정되었고

2년차 키성장도가 10cm를 자라 확실히 좋아졌다.

​

- 인영의 2년차 : 급속성장 1기 키 성장도 -

​

식습관을 개선하기 위해 생활습관문진표와 식사일기를 통해 알아보니

야식을 즐겨 먹고, 다른 사람들보다 음식을 빨리 먹는 등

빵, 국수, 밀가루, 삼겹살, 치킨 등의

살이 찌기 쉬운 음식들을 좋아할 뿐만 아니라 자주 섭취하고 있었다.

이러한 이유로 살이 찌고 있다는 것은 부모님도 알고 계셨지만 지속적으로 교육하고

관리하는 노력이 힘들었다고 했다.

처음에는 먹고 싶은 것을 참아야 해서 인영이 힘들어하기도 했지만,

시간이 지날수록 바뀌어가는 자신의 모습을 보면서

낯설기도 하고 신기하기도 했다고 하였다.

키네스 창원점을 다닌 이후로 군것질은 거의 하지 않고,

저녁에 치킨을 시켜도 먹지 않겠다고 인영이가 먼저 말하는 등

변하려고 노력하는 아이를 보면서 가족들도 함께 변하게 되었다고 하였습니다.

비만은 아이 혼자 힘으로는 개선하기 어렵기 때문에 가족들의 도움이 반드시 필요합니다.

인영이도 선생님과 소통은 물론 부모님과도 지속적으로 소통하면서

가족이 다 함께 건강해지는 효과까지 보게 되었습니다.

(아버님, 누나까지 다이어트에 성공!)

​

그렇지만 비만은 우리의 생각처럼 쉽게 성공의 월계관을 내주지 않았습니다.

​

-인영의 3년차 : 급속성장 2기 키성장도 -

2년차에 체중이 안정적으로 관리되어 칭찬을 하자

경계심을 풀게 되면서 체중이 갑자기 다시 빠르게 증가하게 되었습니다.

그 결과 3년차에

키 성장도는 8.4cm로 정상적이였지만

체중이 빠르게 증가하여 9.7kg나 늘어났다.

​

인영이는 소아비만으로 성숙이 2년 빠른 편이라서

초5, 초6학년에 급속성장기를 맞이하게 되었어요.

​

중1이지만 이제 감속성장 1기에 접어들고 있어서

키가 자랄 수 있는 성장기간을 더 늘려주기 위해서는

잠을 자는 시각과 식사하는 타이밍 관리를 철저히 하여서

급격한 체중 증가나 감소가 일어나지 않게

더욱 철저하게 관리하지 않으면 안된다고 강조한 결과인지

자신을 통제할 정도의 나이가 된 탓인지 인영이는 노력하는 것이 보였어요.

​

4년 차 그래프를 보면 체중이 2kg 이상 빠질 정도로 체중관리가 잘 되었다고 생각하겠지만

이것 때문에 오히려 키성장에 문제가 생겼습니다.

6개월째는 체중이 2kg 이상 쑥 빠지면서 컨디션이 흔들리게 되었고

7개월째는 급속하게 다시 반등하여 증가하는 일이 발생하자

몸에서 겪게 되는 급속한 변화로 인해서 한달동안 키의 성장이 멈춰버렸다.

그래서 키성장도가 1년 목표 키인 5cm에 미치지 못하는 4.7cm가 되었다.

과유불급이 아닐 수 없습니다.

​

체중고정이 목표인데도 이런 현상이 나이가 들수록 종종 발생하는 것은

비만인에서 체중이 빠지게 되면 스스로 갖는 유혹 때문으로 일어나게 됩니다.

- 인영 4년차 : 감속성장 1기의 키성장도 -

​

​

인영이가 4년 동안 키네스를 다니며 키네스 성장법으로 노력한 결과!!!

인영이의 키는 초4년에 작은 키 성장유형에서 벗어나서

중1년까지 큰 키 성장유형으로 자라게 되어

4년동안 키네스 창원점을 다니면서132cm에서 162.6cm가 되었으니,

그 동안 키는 30.6cm를 자라게 되었습니다.

​

앞으로 중2-3학년과 고등학교의 남은 성장기간 4-5년 동안에

더 클 수 있는 키는 10-13cm정도를 더 클 수가 있어

인영이가 성인이 되었을 때 성인 예측키는 173-175cm가 되겠습니다.

​

소아비만이였지만 키네스 성장법을 하면서

건강하고 바르게 원하는 키 성장을 하였습니다!!!!

위의 4년차 키성장도에서 볼 수 있는 것처럼

성장기에는 체중을 줄이는 무리한 다이어트는

오히려 키성장을 방해할 수 있기 때문에

과체중, 소아비만이라도 키가 자라는 시기의

체중관리는 체중을 빼는 것이 아니라

체중을 고정시켜

더 이상 체중이 늘어나지 않게 관리하는 것이 좋습니다.

​

인영이의 자세를 보면

굽어진 등, 척추, 어깨 불균형이 많이 개선되었습니다.

그리고

키 성장, 체형변화와 함께 바른 자세를 갖게 되는 효과까지 얻어

부모님도 매우 만족할 만큼 좋은 결과들이 있었습니다.

키성장+ 체중관리+자세교정 효과까지 한번에~!!!!GOOD!!!!

현재는 키네스를 다니고 있지 않지만

매달 1회 키네스 창원점에 방문하여

키와 체성분 측정을 하며 한 달 동안 생활습관을 되돌아보고

점검하는 시간을 가지기도 하는데요.

이제는 말하지 않아도 스스로 체중관리를 하고

식단을 조절하고 노력하는 모습을 보게 되니

굉장히 뿌듯하고 보람을 느끼게 됩니다.

​

우리 아이 키성장, 소아비만으로 고민하고 있다면?

27년 역사의 대한민국 대표 성장클리닉 키네스와 함께하세요!!!

” 키네스에서는 아이들의 키를 건강하고 바르게 키워드립니다. “